Hulpverlening bij blessures

Bij de Loosdrechtse Badminton Vereniging staat veilig en verantwoord sporten voorop. Toch kan het natuurlijk gebeuren dat er tijdens een training of wedstrijd een blessure ontstaat. We vinden het belangrijk dat je weet waar je terecht kunt en hoe je er zelf mee om kunt gaan. 

Onze tips en aandachtspunten:

• Luister naar je lichaam: voel je pijn of overbelasting? Neem even rust en forceer niets.
• Koel direct bij een verzwikking, kneuzing of spierscheuring. Leg er zo snel mogelijk een coldpack of ijs op (niet rechtstreeks op de huid).
• Rust, druk en hoog leggen kan helpen bij zwelling: ondersteun het gewonde lichaamsdeel met een drukverband en leg het hoger dan het hart.
• Zoek medische hulp bij aanhoudende pijn, een flinke zwelling of als je niet meer kunt bewegen.
• Meld blessures bij de trainer of een bestuurslid. Zo kunnen we samen kijken of extra hulp nodig is en hoe we herhaling kunnen voorkomen.

Daarnaast is er tijdens speelavonden en toernooien altijd iemand aanwezig die weet hoe je eerste hulp kunt verlenen. Een EHBO-koffer is beschikbaar in de sporthal en bij de kantine. 

Ons motto: beter voorkomen dan genezen. Zorg daarom voor een goede warming-up en cooling-down, draag geschikt schoeisel en luister goed naar je eigen grenzen.